管理栄養士 過去問
第38回（2024年）
問81 (午前の部 問81)

メッツ（METｓ）×実施時間（時間）×体重（kg）＝エネルギー消費量（kcal）で求めることができます。

今回の質問文から得られる情報を当てはめていくと、

150(kcal)/0.5(時間)/60(kg)＝5（METｓ）となるため、正解は「5」となります。

メッツとは、運動強度の単位で、安静時を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示したものです。

メッツ＝身体活動時の全エネルギー消費量/安静時代謝量で算出されます。

安静時代謝量は、30kcal（安静時代謝量1.0kcal/kg/時×体重60kg×0.5）

メッツ＝150kcal÷30kcal＝5　となります。

メッツ（METｓ）とは、身体活動の強度を表す単位のことです。

安静な状態で消費したエネルギー（安静時代謝量）を１としたときに、身体活動で消費したエネルギーが何倍かを表しています。

【計算式…30分間の安静時エネルギー消費量】

安静時代謝量×体重×時間

【計算】

１×60×0.5＝30（ｋcal）

【運動によるエネルギー消費量が150ｋcalの場合の身体活動の強度の計算式】

運動によるエネルギー消費量÷安静時エネルギー消費量

【計算】

150÷30＝５(メッツ）

問題をみていきましょう。