管理栄養士 過去問
第39回（2025年）
問102 (午後の部 問5)

具体的なたんぱく質の種類が設定されていない、かつ、どの程度摂取量を増やすかも設定されていないため、不正解です。

具体的な製品は設定されているが、具体的な量は設定されていないため、不正解です。

目標が漠然としており、不正解です。

具体的な摂取目標回数が設定されており、行動契約の目標宣言として適切です。正解です。

たんぱく質を含む食品の内容、食べるタイミングや量が含まれず具体性に欠けているため、不正解です。

行動契約の目標宣言の例

朝にたんぱく質を多く含む納豆を1パック食べます。

乳製品の量が含まれず、具体性にかけているため不正解です。

行動契約の目標宣言の例

間食に牛乳1パックを飲みます。

いつどんな行動をして体重を低下しないようにするか含まれず、具体性に欠けているため不正解です。

行動契約の目標宣言の例

体重を低下させないように、毎食200gのご飯と主菜を1品食べるようにします。

食品の内容や摂取回数まで含まれていて、具体的なので正解です。

具体性に欠ける例

肉と魚を意識して食べます。

主菜を増やします。

方向性は良いですが、どの食品を・いつ・どれくらい増やすのかが不明で、測定や振り返りがしにくいです。

行動契約としては具体性が不足します。

乳製品はフレイル予防に役立ちますが、「心がける」はあいまいで、頻度や量が示されていません。

例えば「午後の間食で200mLの牛乳を毎日」のようにすると行動契約になります。

体重は結果目標（アウトカム）です。

行動契約では、結果ではなく行動を定めます。

体重は体調や水分で変動もするため、契約としてはコントロールしにくいです。

適切です。

対象（肉・魚）と頻度（1日1回以上）が明確で、実行したかを記録しやすいです。

高齢者のフレイル予防では日々のたんぱく質源の確保が重要で、この行動は目的に合っています。